知识啊！
营养知识介绍专家介绍：陈彩梅女士，广州钟南山先生的学生，28岁成为主治医师。
一，人群比例：健康人群比例为15%，疾病人群比例为15%，亚健康为70%。
二，健康的标准：身体没有疾病；心里没有病状；良好的道德健康；良好的社会适应能力。
三，人是由营养素组成，人吃饭为了从食物中摄取所需要的营养素。
四，人的健康三分之一是遗传因素决定，三分之二是饮食习惯决定。
五，人体的组成成分：水；蛋白质；脂类；糖类；矿物质；维生素以及纤维素。
六，人吃的必要条件：品种齐全；比例均衡；足量够量；及时补充。
七，排毒的方式：肝脏；肾；肺；皮肤。
八，PH值：血液7.35~7.45；维生素及水为中性；矿物质为碱性。
九，人体的九大系统：消化系统；免疫系统；吸收系统；内分泌系统；泌尿系统；神经系统；生殖系统；呼吸系统；血液系统。
十，蛋白质每天需要量及在食物中的含量：65g\天
1两瘦肉：10g
1两鱼肉：10 g
1两大豆：10 g
2个鸡蛋：10 g
2盒牛奶：10 g
十一，各种成分的作用：
维生素B：解毒
维生素C：预防感冒；加强钙吸收；保护锌
维生素E：养颜，抗衰老；保护锌
钙镁片：加强骨头密度；扩张血管；降血压和血脂 这个不错，大家可以好好的借鉴下 很难测量的,怎么操作啊 呃，看来我还是吃肉太少。增增增肥！ 在学校，能将就着吃就算不错了 真不知道学校的饭菜好不。。。。。。。。。
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好帖子,声援不了就果断留下文字支持下.............21
当有人问我为什么对这个虚幻的世界如此的依恋，我一定会告诉他，有一种友情叫跟帖！
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让版主看后决定加精固顶的好帖24
热点帖子是人人都关注的，回复也多。可是别忘了，那些冷门帖子它们可也是作者字字心血的凝聚。给他们一个关注的回复，远比你给热点帖子的数个回复都更能使别人铭记
住你的热情。
所以，看贴必回，是种美德。
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